Minum Air Tenaga Sebelum & Selepas Berenang



kalau buat aktiviti berenang, penat jugak kan......
kadang tu boleh cramp...

so, mulakan aktiviti renang dengan minum air isotonik dulu...habis berenanh, minum lagi....

konpem cergas dan seronok jer swimming.....

cuba lah...

0 Comments